Mit szeretnek a fogak?

• P�ld�ul azt, ha �vente k�tszer (�s nem ritk�bban!) megvizsg�lja �ket a fogorvos.
• Amikor a s�tem�nyek, fagylalt, csokol�d�k �s egy�b �dess�gek helyett az �tkez�st n�h�ny karika s�rgar�p�val, retekkel , vagy alm�val fejezz�k be. R�pa desszertk�nt! Igen!l A nyers z�lds�gek �s gy�m�lcs�k nemcsak mechanikusan tiszt�tj�k meg a fogak k�z�t, de fokozott ny�lelv�laszt�st is el�id�znek, ami szint�n seg�t az �telmarad�k elt�intet�s�ben.
• Amikor naponta h�romszor fogat mosunk: reggeli ut�n, eb�d ut�n, �s lefekv�s el�tt.
• Amikor a fogmos�s alapos, legal�bb 3-4 percig tart, �s nemcsak jobbra-balra h�zogatjuk a fogkef�t, hanem �vatosan, de meglehet�s intenzit�ssal fel�lr�l lefel� mozgatva, el�l-h�tul is el�rj�k �ket.
• Amikor kap aj�nd�kba egy sz�jzuhanyk�sz�l�ket, �s rendszeresen haszn�ljuk is.
• Amikor a fog�nysorvad�s megel�z�s�re naponta massz�rozzuk az �nyt. Ha v�rzik, reggeli el�tt mindennap �bl�gess�nk szobah�m�rs�klet� v�zzel! M�ghozz� igen intenz�ven, a mimikai izmok r�szv�tel�vel, egyszer�bben sz�lva: f�jjuk fel a sz�nkat. K�tpoh�rnyi vizet el�bl�getve reggelente biztos�tjuk fog�ny�nk t�nus�t.

Ezt sem kev�sb� fontos tudni.

• Ha a fogv�j�t vagy fogselymet megpr�b�ljuk gombost�vel, dr�tdarabbal vagy m�s fogs�rt� eszk�zzel helyettes�teni.
• Amikor jeges ital ut�n forr� levest esz�nk, vagy ford�tva.
• Amikor fogunkkal akarjuk felt�rni a di�f�l�ket.
• Amikor sok f�zel�ket, p�r�t, t�sztaf�l�t �s m�s puha �teleket fogyasztunk, ezek ugyanis meggyors�tj�k a fogk�k�pz�d�st. A durva, nyers �tel (�sszer� menynyis�gben) m�rs�keli ezt a folyamatot, azonk�v�l megdolgoztatja az �llkapcsot, ami nagyon hasznos, mivel a lusta r�g�s fog�nybetegs�ghez vezethet.

Az eg�szs�gi �llapot teljes k�r� felm�r�s�hez hozz�tartozik a fogdiagnosztika, amelynek eredm�nye mintegy al�t�masztja a t�bbi vizsg�lati m�dszerrel felt�rt elv�ltoz�sokat, minden esetben. Bels� szervek betegs�geinek diagn�zis�ban a keleti orvosok a szervezet funkcion�lis �llapot�nak meghat�roz�sakor figyelembe veszik a fogak form�j�t, sz�n�t, a leped�k megl�t�t �s a fog�ny �llapot�t.

Ha a szervezetben fl�rhi�ny keletkezik, a fogzom�nc ellen�ll� k�pess�ge �szrevehet�en cs�kken a savakkal szemben. Ritk�n panaszkodnak rossz fogakra azok, akik szeretnek te�zni (pl�ne, ha a frissen k�sz�lt te�t kedvelik). A teaf�v�n k�v�l jelent�s fl�rtartalm� a sal�ta, burgonya, b�r�nyh�s �s a di�f�l�k. Ha t�pl�l�kunkban megtal�lhat� a sz�ks�ges mennyis�g� fl�r, de szervezet�nk nem k�pes felhaszn�lni, �s fogaink m�gis roml�snak indultak, annak valamilyen bels� oka van..

Amikor �dess�geket esz�nk, ez a fogak sz�m�ra egyenesen katasztrof�lis. Leg�rtalmasabbak a csipszek, m�g a karamelles cukorn�l is lassabban old�dnak fel a sz�jban, hozz�ragadva fogainkhoz. A sz�j�regben �l� bakt�riumok hat�s�ra a sz�nhidr�tok savv� alakulnak. amely rombolja a kem�ny fogsz�vetet.

R�g�ta ismeretes, mennyire �rtalmasak az �dess�gek. Az emberek viszont, nem tudv�n lemondani az �lvezetekr�l, kerestek olyan �telt, amely semleges�ti a sz�jban keletkez� savat. Keleten di�val, Franciaorsz�gban m�ig tradicion�lisan sajttal fejezik be az �tkez�st. Manaps�g igen elterjedt a r�g�gumi haszn�lata. Ha elfelejtett�k a fogkef�nket �tkez�s ut�n, legal�bb �bl�gess�k ki er�teljesen a sz�nkat.

Mindazoknak, akik nem tudnak ellen�llni az �dess�gek cs�b�t�s�nak, javaslom: hetente egy �r�t szenteljenek k�ros szenved�ly�knek. Egy �v m�lva sikeresen �dess�g-absztinensekk� v�lhatnak.

Dr. Meiszner Katalin

A fog�pol�s alapszab�lyai

A 'h�rom�ves kisgyermeket m�r meg kell tan�tani a fogkefe helyes haszn�lat�ra. Ebben a korban a kis fej� (kb. 2,5 cm), m�anyag sz�l� fogkefe aj�nlatos.

A feln�ttek fogkef�j�nek feje legyen kicsi, viszonylag puha, s lehet�leg min�l t�bb. lekerek�tett v�g� sz�lb�l �lljon.

Cser�lje fogkef�j�t h�romhavonta!

Aj�nlott az elektromos fogkefe haszn�lata, a sz�jzuhany viszont csak akkor, ha az �ny teljesen eg�szs�ges, mert gyullad�s eset�n a. tasakokba pr�selheti az �telmarad�kot; �s m�g s�lyosabb �llapot alakulhat ki.

A fogmos�s tartson legal�bb h�rom percig - lehet�leg minden �tkez�s ut�n.

A gyakran rekl�mozott fogk�ellenes fogkr�mek a megl�v� fogk�vet nem sz�ntetik meg! Hat�sukat csak teljesen sima, fogk�mentes felsz�nen tudj�k kifejteni. Igaz viszont, hogy a fogk� �jrak�pz�d�s�t cs�kkentik, �s ha esetleg m�gis kialakul, megk�nny�tik professzion�lis elt�vol�t�s�t.