Mindenki tudja, hogy fogat mosni kell.
De hogy hogyan, h�nyszor, mennyi ideig, mivel, mikor,  -azt tal�n nem.
A helyes fogmos�shoz tudni kell, hogy egy�ltal�n nem mindegy, mikor, mennyit
�s h�nyszor mossunk fogat.

Ahhoz, hogy meg�rts�k, mi�rt kell tudni, hogy hogyan kell helyesen a fogainkat �polni,
ismerni kell a fog anat�mi�j�t.

A fog koron�j�t fogzom�nc bor�tja, amely zom�nc
Prizm�kb�l �s zom�nc Enyvb�l �ll.

A fog anyaga a Dentin
 

A fog belsej�ben a Fogb�l,
 

a gy�k�rben a Gy�k�rcsatorna tal�lhat�.

A gy�k�r fel�let�t Cement fedi, ami j�val puh�bb anyag,
mint a zom�nc.

Ha az �ny leh�z�dik a fognyakr�l, a gy�k�r fel�lete szabadd� v�lik,
megsz�nik a zom�nc v�d� hat�sa.
�gy  fogmos�skor a kisebb ellen�ll�s� cement fel�lete megkopik,
a fog fokozatosan �rz�kenny� v�lik.

Ez�rt: ker�lj�k a kem�ny sz�r� fogkef�t �s az er�sen szemcs�s s�rol�
hat�s� fogkr�met, mert a kev�ss� ellen�ll� fel�letet hamar elkoptatja.

A fog zom�nc is el tud kopni, ha a fogmos�st nem k�r�ltekint�en v�gezz�k:
A savas k�mhat�s� �telek fellaz�tj�k a zom�nc �llom�ny�t, ilyenkor cs�kken az ellen�ll�sa a mechanikai
behat�sokkal szemben. (A zom�nc szerves r�sze -enyv - felold�dik)
Helytelen a gy�m�lcs fogyaszt�sa ut�n fogat mosni, helytelen savany�s�g elfogyaszt�sa ut�n
fogat mosni, t�ves felfog�s, hogy az alma elfogyaszt�sa p�tolja a fogmos�st, - �gy nem helyes lefekv�s
el�tt gy�m�lcs�t fogyasztani, m�g helytelenebb ut�na fogat mosni.
Nem t�l gusztusos, de besz�lni kell r�la: h�ny�s ut�n nem helyes fogat mosni, legfeljebb csak
sz�jat �bl�getni!

Ezek ut�n r�t�rhet�nk a helyes fogmos�s technik�j�ra.
Ha tehetj�k, minden �tkez�s ut�n mossunk fogat (kiv�ve a fent eml�tett eseteket), k�l�n�sen �dess�g
elfogyaszt�sa ut�n.
Ha nincs erre lehet�s�g, reggel -este mindenk�pp. Lefekv�s ut�n m�r ne egy�nk!

A fogkefe legyen k�zepesen kem�ny, a fogkr�m ne legyen szemcs�s, er�sen s�rol� hat�s�.
A mos�s terjedjen ki a fog minden felsz�n�re, a fogk�z�kre, fogr�l-fogra haladjunk, a fogkef�t k�rk�r�sen
mozgatva.
Legal�bb h�rom percig tartson a fogmos�s. A fogselyem haszn�lata j�t�kony hat�s�, a fogk�z�kben az
�ny t�v�ben is j� eredm�nnyel lehet a plakkot elt�vol�tani.
A Plakk (leped�k) a fogak, �ny fel�let�n megtapad� feh�r sz�n� ragad�s anyag, melyet a ny�l, bakt�riumok,
�telmarad�kok, �s m�s ny�lban oldott anyagok alkotj�k. Ha a fogfelsz�nen tart�san jelen van a leped�k,
benne felszaporodnak a savk�pz� bakt�riumok, ez okozza a fogszuvasod�st! A leped�k  fogkef�vel
k�nnyed�n elt�vol�that�!

Ha a fogakkal v�gezt�nk, a nyelv fel�let�t is kef�lj�k meg, ezzel ak�r a leped�ket is el tudjuk t�vol�tani.
Ne feledj�k, a kellemetlen sz�jszag a nyelv fel�let�t bor�t� leped�kt�l is sz�rmazhat!

A motoros fogkefe: hasznos! Nem �ll�thatjuk, hogy jobb tiszt�t� hat�s�, mint a hagyom�nyos fogkef�vel
v�gzett alapos fogmos�s, de a tapasztalat azt mutatja, hogy ezzel gyerek, feln�tt sz�vesebben mossa a fog�t,
ez�ltal alaposabb tiszt�t�st lehet el�rni. (Erre vonatkoz�an k�sz�tettek felm�r�st �s a statisztika is ezt a
t�nyt t�masztotta al�.)

Rem�lem siker�lt kedvet csin�lni a helyes fogmos�shoz, ezzel elej�t vehetj�k a fogszuvasod�snak.
Ez viszont nem z�rja ki, hogy fogorvosukat f�l�vente felkeress�k kontroll vizsg�latra.