Mit szeretnek a fogak?
2004.10.22. 17:04
- Például azt, ha évente kétszer (és nem ritkábban!) megvizsgálja őket a fogorvos.
- Amikor a sütemények, fagylalt, csokoládék és egyéb édességek helyett az étkezést néhány karika sárgarépával, retekkel , vagy almával fejezzük be. Répa desszertként! Igen!l A nyers zöldségek és gyümölcsök nemcsak mechanikusan tisztítják meg a fogak közét, de fokozott nyálelválasztást is előidéznek, ami szintén segít az ételmaradék eltüintetésében.
- Amikor naponta háromszor fogat mosunk: reggeli után, ebéd után, és lefekvés előtt.
- Amikor a fogmosás alapos, legalább 3-4 percig tart, és nemcsak jobbra-balra húzogatjuk a fogkefét, hanem óvatosan, de meglehetős intenzitással felülről lefelé mozgatva, elől-hátul is elérjük őket.
- Amikor kap ajándékba egy szájzuhanykészüléket, és rendszeresen használjuk is.
- Amikor a fogínysorvadás megelőzésére naponta masszírozzuk az ínyt. Ha vérzik, reggeli előtt mindennap öblögessünk szobahőmérsékletű vízzel! Méghozzá igen intenzíven, a mimikai izmok részvételével, egyszerűbben szólva: fújjuk fel a szánkat. Kétpohárnyi vizet elöblögetve reggelente biztosítjuk fogínyünk tónusát.
Mit nem szeretnek a fogak? |
Ezt sem kevésbé fontos tudni.
- Ha a fogvájót vagy fogselymet megpróbáljuk gombostűvel, drótdarabbal vagy más fogsértő eszközzel helyettesíteni.
- Amikor jeges ital után forró levest eszünk, vagy fordítva.
- Amikor fogunkkal akarjuk feltörni a dióféléket.
- Amikor sok főzeléket, pürét, tésztafélét és más puha ételeket fogyasztunk, ezek ugyanis meggyorsítják a fogkőképződést. A durva, nyers étel (ésszerű menynyiségben) mérsékeli ezt a folyamatot, azonkívül megdolgoztatja az állkapcsot, ami nagyon hasznos, mivel a lusta rágás fogínybetegséghez vezethet.
Az egészségi állapot teljes körű felméréséhez hozzátartozik a fogdiagnosztika, amelynek eredménye mintegy alátámasztja a többi vizsgálati módszerrel feltárt elváltozásokat, minden esetben. Belső szervek betegségeinek diagnózisában a keleti orvosok a szervezet funkcionális állapotának meghatározásakor figyelembe veszik a fogak formáját, színét, a lepedék meglétét és a fogíny állapotát.
Ha a szervezetben flórhiány keletkezik, a fogzománc ellenálló képessége észrevehetően csökken a savakkal szemben. Ritkán panaszkodnak rossz fogakra azok, akik szeretnek teázni (pláne, ha a frissen készült teát kedvelik). A teafüvön kívül jelentős flórtartalmú a saláta, burgonya, bárányhús és a diófélék. Ha táplálékunkban megtalálható a szükséges mennyiségű flór, de szervezetünk nem képes felhasználni, és fogaink mégis romlásnak indultak, annak valamilyen belső oka van..
Amikor édességeket eszünk, ez a fogak számára egyenesen katasztrofális. Legártalmasabbak a csipszek, még a karamelles cukornál is lassabban oldódnak fel a szájban, hozzáragadva fogainkhoz. A szájüregben élő baktériumok hatására a szénhidrátok savvá alakulnak. amely rombolja a kemény fogszövetet.
Régóta ismeretes, mennyire ártalmasak az édességek. Az emberek viszont, nem tudván lemondani az élvezetekről, kerestek olyan ételt, amely semlegesíti a szájban keletkező savat. Keleten dióval, Franciaországban máig tradicionálisan sajttal fejezik be az étkezést. Manapság igen elterjedt a rágógumi használata. Ha elfelejtettük a fogkefénket étkezés után, legalább öblögessük ki erőteljesen a szánkat.
Mindazoknak, akik nem tudnak ellenállni az édességek csábításának, javaslom: hetente egy órát szenteljenek káros szenvedélyüknek. Egy év múlva sikeresen édesség-absztinensekké válhatnak.
Dr. Meiszner Katalin
A fogápolás alapszabályai
A 'hároméves kisgyermeket már meg kell tanítani a fogkefe helyes használatára. Ebben a korban a kis fejű (kb. 2,5 cm), műanyag szálú fogkefe ajánlatos.
A felnőttek fogkeféjének feje legyen kicsi, viszonylag puha, s lehetőleg minél több. lekerekített végű szálból álljon.
Cserélje fogkeféjét háromhavonta!
Ajánlott az elektromos fogkefe használata, a szájzuhany viszont csak akkor, ha az íny teljesen egészséges, mert gyulladás esetén a. tasakokba préselheti az ételmaradékot; és még súlyosabb állapot alakulhat ki.
A fogmosás tartson legalább három percig - lehetőleg minden étkezés után.
A gyakran reklámozott fogkőellenes fogkrémek a meglévő fogkövet nem szüntetik meg! Hatásukat csak teljesen sima, fogkőmentes felszínen tudják kifejteni. Igaz viszont, hogy a fogkő újraképződését csökkentik, és ha esetleg mégis kialakul, megkönnyítik professzionális eltávolítását.
|