Mindenki tudja, hogy fogat mosni kell.
De hogy hogyan, hányszor, mennyi ideig, mivel, mikor,  -azt talán nem.
A helyes fogmosáshoz tudni kell, hogy egyáltalán nem mindegy, mikor, mennyit
és hányszor mossunk fogat.

Ahhoz, hogy megértsük, miért kell tudni, hogy hogyan kell helyesen a fogainkat ápolni,
ismerni kell a fog anatómiáját.

A fog koronáját fogzománc borítja, amely zománc
Prizmákból és zománc Enyvből áll.

A fog anyaga a Dentin
 

A fog belsejében a Fogbél,
 

a gyökérben a Gyökércsatorna található.

A gyökér felületét Cement fedi, ami jóval puhább anyag,
mint a zománc.

Ha az íny lehúzódik a fognyakról, a gyökér felülete szabaddá válik,
megszűnik a zománc védő hatása.
Így  fogmosáskor a kisebb ellenállású cement felülete megkopik,
a fog fokozatosan érzékennyé válik.

Ezért: kerüljük a kemény szőrű fogkefét és az erősen szemcsés súroló
hatású fogkrémet, mert a kevéssé ellenálló felületet hamar elkoptatja.

A fog zománc is el tud kopni, ha a fogmosást nem körültekintően végezzük:
A savas kémhatású ételek fellazítják a zománc állományát, ilyenkor csökken az ellenállása a mechanikai
behatásokkal szemben. (A zománc szerves része -enyv - feloldódik)
Helytelen a gyümölcs fogyasztása után fogat mosni, helytelen savanyúság elfogyasztása után
fogat mosni, téves felfogás, hogy az alma elfogyasztása pótolja a fogmosást, - így nem helyes lefekvés
előtt gyümölcsöt fogyasztani, még helytelenebb utána fogat mosni.
Nem túl gusztusos, de beszélni kell róla: hányás után nem helyes fogat mosni, legfeljebb csak
szájat öblögetni!

Ezek után rátérhetünk a helyes fogmosás technikájára.
Ha tehetjük, minden étkezés után mossunk fogat (kivéve a fent említett eseteket), különösen édesség
elfogyasztása után.
Ha nincs erre lehetőség, reggel -este mindenképp. Lefekvés után már ne együnk!

A fogkefe legyen közepesen kemény, a fogkrém ne legyen szemcsés, erősen súroló hatású.
A mosás terjedjen ki a fog minden felszínére, a fogközökre, fogról-fogra haladjunk, a fogkefét körkörösen
mozgatva.
Legalább három percig tartson a fogmosás. A fogselyem használata jótékony hatású, a fogközökben az
íny tövében is jó eredménnyel lehet a plakkot eltávolítani.
A Plakk (lepedék) a fogak, íny felületén megtapadó fehér színű ragadós anyag, melyet a nyál, baktériumok,
ételmaradékok, és más nyálban oldott anyagok alkotják. Ha a fogfelszínen tartósan jelen van a lepedék,
benne felszaporodnak a savképző baktériumok, ez okozza a fogszuvasodást! A lepedék  fogkefével
könnyedén eltávolítható!

Ha a fogakkal végeztünk, a nyelv felületét is keféljük meg, ezzel akár a lepedéket is el tudjuk távolítani.
Ne feledjük, a kellemetlen szájszag a nyelv felületét borító lepedéktől is származhat!

A motoros fogkefe: hasznos! Nem állíthatjuk, hogy jobb tisztító hatású, mint a hagyományos fogkefével
végzett alapos fogmosás, de a tapasztalat azt mutatja, hogy ezzel gyerek, felnőtt szívesebben mossa a fogát,
ezáltal alaposabb tisztítást lehet elérni. (Erre vonatkozóan készítettek felmérést és a statisztika is ezt a
tényt támasztotta alá.)

Remélem sikerült kedvet csinálni a helyes fogmosáshoz, ezzel elejét vehetjük a fogszuvasodásnak.
Ez viszont nem zárja ki, hogy fogorvosukat félévente felkeressék kontroll vizsgálatra.